Affiches D'exercices Pour Plaque Vibrante - 6 Guides + 2 Plans De 30 Jours Pour Tonification, Récupération Et Fitness à La Maison

Tu as une plaque vibrante mais tu ne sais pas trop quels exercices faire ? Ce kit d'affiches est là pour t'aider ! Il comprend 6 affiches d'exercices (format 21 x 29,7 cm) avec des positions approuvées par des coachs, étape par étape, pour améliorer la circulation, la récupération musculaire, tonifier les abdos, les bras et le corps entier. En plus, tu as 2 planificateurs : un guide de progression sur 30 jours pour passer du niveau débutant à avancé, et un suivi freestyle pour créer tes propres routines. Les affiches sont laminées, résistantes à la sueur et à l'humidité – parfaites pour la salle de sport ou la maison. Tu peux les accrocher au mur ou les poser près de la machine. Compatible avec toutes les plaques vibrantes. Que ton objectif soit la perte de poids, la tonification, la flexibilité ou la récupération, ces affiches t'aideront à varier tes entraînements et à suivre tes progrès. Un outil simple mais ultra pratique pour maximiser l'utilisation de ta plaque vibrante !